Fortgeschrittenes Schwimmtraining für Kinder und Jugendliche
Die Nachwuchsgruppe 1 ist die Trainingsgruppe für fortgeschrittene Kinder und Jugendliche beim Schwimmclub Bregenz. Hier trainieren Schwimmerinnen und Schwimmer, die bereits eine gute technische Grundlage mitbringen und sich im Schwimmsport gezielt weiterentwickeln möchten.
Im Vergleich zur Nachwuchsgruppe 2 wird das Training intensiver und strukturierter. Technik, Kraft, Ausdauer, Koordination und erste Wettkampferfahrungen rücken stärker in den Mittelpunkt.
Die Nachwuchsgruppe 1 bildet damit die Brücke zwischen dem grundlegenden Nachwuchstraining und der Leistungsgruppe.
Für wen ist die Nachwuchsgruppe 1 geeignet?
Die Nachwuchsgruppe 1 richtet sich an Kinder und Jugendliche, die regelmäßig trainieren möchten und bereits fortgeschrittene Fähigkeiten im Wasser mitbringen.
Geeignet ist die Gruppe für Schwimmerinnen und Schwimmer, die:
- alle vier Schwimmarten weiter verbessern möchten,
- eine gute technische Basis mitbringen,
- mehr Kraft und Ausdauer aufbauen wollen,
- konzentriert und regelmäßig trainieren können,
- erste oder weitere Wettkampferfahrungen sammeln möchten,
- langfristig den Weg in Richtung Leistungsgruppe gehen können.
Ein Einstieg in die Nachwuchsgruppe 1 ist entweder nach entsprechender Entwicklung aus der Nachwuchsgruppe 2 oder bei passenden Voraussetzungen auch direkt möglich. Die Einteilung erfolgt durch die Trainerinnen und Trainer, meist im Rahmen eines Schnuppertrainings.
Was wird trainiert?
Im Training werden alle vier Schwimmarten systematisch weiterentwickelt:
- Kraul
- Rücken
- Brust
- Delfin
Dazu kommen technische Schwerpunkte wie Starts, Wenden, Unterwasserphase, Atmung, Rhythmus, Wasserlage und Renneinteilung. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Bewegungen bewusster, effizienter und kraftvoller auszuführen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Kraft und Ausdauer. Je nach Trainingsplanung können auch Übungen außerhalb des Wassers dazugehören, etwa Koordination, Stabilisation und allgemeine Athletik.
Wettkämpfe und persönliche Entwicklung
In der Nachwuchsgruppe 1 nehmen Schwimmerinnen und Schwimmer je nach Entwicklungsstand bereits an Wettkämpfen teil. Dabei geht es nicht nur um Platzierungen, sondern vor allem um Erfahrung, persönliche Fortschritte und das gemeinsame Auftreten als Team.
Wettkämpfe helfen den Kindern und Jugendlichen, Ziele zu setzen, mit Nervosität umzugehen und zu erleben, wie sich regelmäßiges Training auszahlt.
Jede neue Bestzeit, jede gelungene Wende und jedes selbstbewusst geschwommene Rennen ist ein wichtiger Schritt in der sportlichen Entwicklung.
Ziel der Nachwuchsgruppe 1
Das Ziel der Nachwuchsgruppe 1 ist eine solide schwimmerische und sportliche Weiterentwicklung.
Die Kinder und Jugendlichen sollen technisch sauberer, ausdauernder, kräftiger und selbstständiger werden. Gleichzeitig lernen sie, Verantwortung für ihr Training zu übernehmen, sich Ziele zu setzen und als Teil einer Gruppe zu wachsen.
Wer sich entsprechend entwickelt und regelmäßig trainiert, kann später in die Leistungsgruppe aufsteigen. Dieser Schritt erfolgt nicht automatisch, sondern nach sportlicher Einschätzung, Trainingsverhalten, Motivation und Abstimmung mit der sportlichen Leitung.
Schnuppertraining und Einstieg
Ein Einstieg in die Nachwuchsgruppe 1 ist nach Rücksprache mit dem Trainerteam möglich.
Beim Schnuppertraining sehen die Trainerinnen und Trainer, welche Schwimmtechniken bereits vorhanden sind, wie sicher sich das Kind oder die Jugendliche bzw. der Jugendliche im Wasser bewegt und welche Trainingsgruppe am besten passt.
Je nach Alter, Können und Entwicklungsstand kann ein Einstieg direkt in die Nachwuchsgruppe 1 möglich sein. Andernfalls empfehlen die Trainerinnen und Trainer zunächst die Nachwuchsgruppe 2.
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Häufige Fragen zur Nachwuchsgruppe 1
Was ist der Unterschied zwischen Nachwuchsgruppe 1 und Nachwuchsgruppe 2?
Die Nachwuchsgruppe 2 ist stärker auf den Einstieg in den Schwimmsport und die Festigung der Grundlagen ausgerichtet. In der Nachwuchsgruppe 1 wird intensiver trainiert, mit stärkerem Fokus auf Technik, Kraft, Ausdauer und Wettkampferfahrung.
Muss mein Kind vorher in der Nachwuchsgruppe 2 gewesen sein?
Nein. Ein direkter Einstieg in die Nachwuchsgruppe 1 ist möglich, wenn die schwimmerischen Voraussetzungen passen. Die Einteilung erfolgt durch die Trainerinnen und Trainer.
Muss mein Kind an Wettkämpfen teilnehmen?
Wettkämpfe gehören in der Nachwuchsgruppe 1 zunehmend dazu. Die Teilnahme hängt aber vom Entwicklungsstand, der Trainingssituation und der Einschätzung des Trainerteams ab.
Wie oft wird trainiert?
Die aktuellen Trainingszeiten findest du auf der Seite Trainingszeiten & Trainingsplan. Die Nachwuchsgruppe 1 trainiert regelmäßig mehrmals pro Woche.
Wird auch außerhalb des Wassers trainiert?
Je nach Trainingsplanung können auch Koordinations-, Stabilisations- und Athletikübungen Teil des Trainings sein. Diese unterstützen Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl im Wasser.
Wann ist ein Wechsel in die Leistungsgruppe möglich?
Ein Wechsel ist möglich, wenn Technik, Ausdauer, Trainingsbereitschaft, Motivation und Wettkampferfahrung entsprechend entwickelt sind. Die Entscheidung trifft das Trainerteam in Abstimmung mit der sportlichen Leitung.